メモ

5/15(日）　雨・・

一日予期不安もなく発作もなく穏便に過ごせた日でした。
午後10時過ぎ就寝（眠剤なし）

※飲んだ薬　朝・夜コンスタン

今朝は4時半起床（早っ！）

あぁ、、水道代やら家賃やら支払いに行かなきゃ・・（貧）

メモ

きのうは午前中に一件　面接に行って来ました。
結果は月曜日。。。

夕方から忙しい日でしたが
予期不安もなく過ごせました。

子供と4人でＤＶＤ「ガー　フィールド」というコメディを観て
10時半ごろには寝てしまいました。（眠剤なし）

今朝は5時起床。
働いてなくとも早寝早起きは続けます。
社会復帰のためにも・・・・

つうか
2度寝すると体がダルいですよね。
一日中ボワーンとしちゃいます。

微熱続きの息子
どうか　明日は登校できますように・・

メモ

ゆうべはあれから10時半に就寝　（眠剤なし）
眩暈動悸がすっかり治まるまで1時間かかりました（泣）

でも
となりで寝てる息子の手が。。顔が異常に熱い
なんと発熱！　　_|￣|○lll


今朝はまたしても2度寝をしてしまい7時半すぎ起床。
息子の熱は少し下がり　病院行きはやめとく。。

家でおとなしくしてます。ハイ・・・

眩暈が。。ダルさが・・

夕食後
子供らと「アイ　ロボット」のDVDを・・
しかし
体が異常なほどダルい　ダルい　ダルい。。

横になって観てるうちに寝てしまった。

どれぐらい寝ただろう。。30分？40分？
ストーリーはちょうどいいとこ。。

目は覚めたはいいが
今度は眩暈。。
ダルさと眩暈に　たまらずコンスタン2錠

なんだ　なんだろう。。

血圧上がりそうな感覚
意識を失いそうな感覚

それと「下痢」・・・il||li _|￣|○ il||li


妹に電話・・
少し雑談して気をそらす。。

今　少し落ち着いてきた。。

あのハラハラな映画がいけなかった？
。。つうか
あんまり観てないんですけど。。

今日は諦めた・・明日昼間観ることにした。
調子がよければの話。

メモ

今　予期不安中です。
息苦しさが襲ってます。

朝からこういう症状は発病当時以来かもしれません。

たぶん「役所に行く」という緊張がそうさせてるのかもしれない
「生活保護」のことで。。。

外出はさほど怖くない私。
ドライブが好きな私は
好きな曲を聴きながら走るのが趣味。

免許を取ってから公共の乗り物なんてめったに乗らない
一度車を車検に出した時バスに乗ったけど
あの「人ごみ」と「密室感」がどうもダメなんだなぁ、、

働くぞ。車所有存続のためにも！

メモ

5/12（木）

きのうは日中は普通に過ごせました（嬉）

夜はみたかったTVが入らなかったので（志村動物園）
DVDを見てとんねるずを見て
子供と4人で寝ました（久しぶりです）

DVDを見てるとき軽い予期不安。。
すぐ治まりましたけど　
やっぱり不愉快だわ。

※飲んだ薬※
朝＆夜コンスタン

今朝は久しぶりに早起きです
5時半起床

今日は市役所に行かなきゃ。

メモ

ゆうべは11時過ぎ就寝

今朝は7時過ぎ起床
体調まぁまぁ。。

ここ一週間　私の気持ちの入れ替え法は

顔を洗い歯を磨き（アタリマエ）

化粧をしてオサレな服を着て　

ついでにマニキュアも

別に出かけるわけでもないが
気分が変わりますねぇ。。

今まで仕事柄　マニキュア＆香水はダメだったんで・・

あとは予期不安＆発作を起こさず穏やかに過ごせたら文句なし。
それと
夜になると襲ってくる「孤独感」←これも克服したいです。

キター。

今日はお昼を妹と食べた

帰宅後
4時ごろから頭が重くダルい。。

ノロノロとご飯支度

すると。。
食べる直前から「予期不安」
やってきた。。。。。。

即「コンスタン」服用。。

休み休み　ご飯を食べた。
茶碗1杯が限度。。

約40分後回復・・・

・・・ったくもうっ！！

メモ〜効き過ぎか＠眠剤〜

5/9（月）
きのうは一日予期不安なし。
しかし生理で体調は最悪
眩暈　頭痛　腹痛　ダルさ　眠い　悪寒・・・

でも働いてないせいであまり疲れていなく
夜になってから異常にハイテンション。。

9時ごろビール３５０を飲む。
スイスイと喉を通る。不思議・・

夜中12時半
マイスリー1錠飲んで就寝・・

初めてマイスリーを処方された時
「とても効き目があるので　朝起きられいかもしれません」と主治医に言われていた。
だからずっと半分飲んでた

ここ半月ほど　夜中に発作を起こしていたので
それが怖くてねむれなくなり　眠剤1錠にしてた。

きのう　今日と5時半に目が覚めるが　頭が重くて起きれなかった

今日の朝は突然父が来た。
それで起こされた・・7時・・
ジャガイモ・タマネギ・トウモロコシの差し入れを持って・・


さて　ハローワークに行ってきます。ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ・・

メモ

5/8
朝・昼・夜　コンスタン2錠

昼間2度ほど予期不安に。。
やることないと　考え事ばかりしてしまうからだろうか。。

夜は12時ごろ就寝

離婚してから今日までの2年間の自分の生活を振り返ってみたり
ふと前夫との楽しかった時のことを思い出し
すごく久しぶりに泣いてしまった。

こりゃマズいと思い　マイスリー1錠飲んで就寝
ＢＧＭをかけながら・・

今朝は5時半に目が覚めたが　頭が重くて2度寝。。。
娘に起こされた＠7時半。。

外はずーっと雨。。

メモ

5/8
朝・昼・夜　コンスタン2錠

昼間2度ほど予期不安に。。
やることないと　考え事ばかりしてしまうからだろうか。。

夜は12時ごろ就寝

離婚してから今日までの2年間の自分の生活を振り返ってみたり
ふと前夫との楽しかった時のことを思い出し
すごく久しぶりに泣いてしまった。

こりゃマズいと思い　マイスリー半分飲んで就寝
ＢＧＭをかけながら・・

今朝は5時半に目が覚めたが　頭が重くて2度寝。。。
娘に起こされた＠7時半。。

外はずーっと雨。。

メモ

5/7（土）

朝　コンスタン2錠
夜　コンスタン2錠
就寝前　マイスリー1錠

元気な時の自分

※社会復帰希望
※ヤル気マンマン

落ちてるときの自分

※新しい環境（会社）に飛び込むのが怖い
※人間関係がこじれるのはもうコリゴリ

この思考の繰り返しです。マイッタ

ゆうべは10時に布団に入って本を開くが
集中力ゼロ
文字が頭に入ってこない。（ToT）

今朝は4時に目が覚めてしまった。
ジーっと横になってるとほぅさ起こしそうなので
布団から出てまず一服・・・

洗濯・掃除いきなり始める。。

今になって
頭痛　ダルいし。。
生理になるし。。。

胸痛なし。でも体調悪し・・
外は曇り・・気分もどんより_|￣|○lll




　

メモ

ゆうべは11時前に就寝

5時に目が覚めたが
だるくてもう一度寝る。
起床は7時半

下痢ナシ　胸痛なし


今までどれほど緊張していたのか。。というのがわかる。
もうあんな会社に行かなくて済むと思うとホッとしてる。

うん。ホッとしてるんだろう。。

自宅療養突入

今日　会社を辞めてきました。
PDであること
それが重症化してきたことを言いました。

するとなんと社長の奥さんも同じ病気なんだそうです。
今　通院してるのか　薬を飲んでるのかは聞きませんでしたが

４０年前　この仕事を始め人を雇い
いろーんな苦労があって
それが引き金になったと言いました。

そのせいか
私の病気をを理解してくれ
今回辞めることをすんなり受け入れてくれました。

「また元気になったら電話ちょうだいね」
・・社交辞令でも嬉しかったです。
でも思わず
「Kさんがいる限り　それはないです」と言っちゃいました。ハハ。。

その後　病院へ。。

薬・・増えました（ToT）
でも仕事やめてホッとして
治療に専念できるので気が楽になってます。

勿論　働くつもりでいます。
短時間のバイトだろうが・・・・

とりあえず当面はノンビリ休養します。

さんのようにゆっくりとやっていきます。

今日は朝コンスタン２錠
夜同じくコンスタン２錠。。

メモ〜GW3日目の体調〜

5/5

朝　ソナコン1錠。

この日は父を誘って大きな公園へ。。
父はパークゴルフ　子供らはアスレチックへ・・

その間　なんともダルい体調の私は
車の中でDVD観賞　いつの間にかウトウト。。

昼食後温泉に入り帰宅。

はしゃいだわけでもないのに疲労感でクタクタ
夜9時ごろ　お決まりの発作。。

ソナコンを飲み布団の中でDVD「ターミナル」を観てるうちに眠ってしまった。

今朝は5時起床
朝から下痢である。
こやもうアカン・・

病院へ行ってきます。

GW2日目の体調

5/4（水）

この日は天気がイマイチ。。
でも私の体調もいいし
子供らは体をもてあましてるし
「動物園」へ・・
車で10分ほどの所にあるので「おにぎり」を作り
惣菜とオヤツは買って　朝早く出発。

体調が良いのでジェットコースターにまで乗れました（笑）

ソナコンを飲んでるせいなのか
会社を休んでるせいなのか

本当に体調がラクなのです。

ゆうべはマイスリー1錠飲んで　10時過ぎに就寝
朝まで熟睡

5/5
今朝は5時にスッキリ起床
胸痛なし　眩暈なし

※今日はじぃじとお出掛けです。
温泉でゆっくりしてきます。

GW

5/3

きのうは子供を連れて苦手とする「映画館」へ・・
観たのは「クレヨンしんちゃん」

案の定　予期不安です。（ToT）
早々抜け出し「ソナコン」を飲みました。

早起きのせいもあって
ラスト・・記憶にありません。寝てしまったからです。

夜は久しぶりに何事もなく眠れました。
寝る前にソナコン1錠
添い寝してくれたのは息子（小2）です。

ただ　最近発作続きだったので
夜が怖いんです。

寝たのは10時過ぎ



5/4
今朝は5時起床。
実はコンスタンがなくなりました。
胸痛なし　休みのせいか気分良好

1日2回服用として出してもらってたんですが
ほぼ毎日3回飲んでいたから・・

金曜日病院に行ってきます。
あ。会社にも「辞める」って言わなきゃ。。

ダルい。。

今になってダルい。

今朝方　悪い夢を見て
ハッと目が覚めたら
激しく動悸。。
そして過呼吸発作。。

朝4時の出来事。

そのまま起きて
5時ごろからDVD「ヴィレッジ」を見た。

最近　夜の体調が悪くて観たいDVDも観れないでいた。

ここ数日　朝「下痢」続き。。

自律神経やられてますね。完璧。

子供3人　どこかへ連れ出したいが
寝不足のせいか　体が重い。不調ｄす。
外はピーカンだというのに・・・・・

そうそう
5/2
夜　子供連れて久しぶりにステーキハウス「ヴィクトリ○」へ・・
食事の途中　予期不安に襲われる。。
こういう場所では初めてのことです。
。。まぁ、昼間から調子悪かったんで
当たり前といえば当たり前か・・

治まらない予期不安

どういうわけか治まらない＠予期不安

9時半頃　コンスタン2錠

頭痛　動悸　めまい　
今も続いてる

あ、手がしびれてきた。

横になります。

メモ

4/30

めずらしく　日中に胸痛の症状
。。
昼休み　コンスタンを飲んだら
眠いのなんのって。。立ったまんま寝てたね、、

ゆうべは疲れて　眠くて
入浴後　早めに布団へ・・
10時前には寝ちゃったと思う。
1時過ぎ一度目を覚ましたけれど再び眠りこけ。。

今朝は5時19分起床

今日は日曜出勤・・
本当なら休みたいんだけど
なんせ給料日・・・

日曜に給料？？
おかしいでしょ？　だって「手渡し」なんですもの。

いつでも辞めれると思えるようになってから
すごく気持ちがラクになってます。

今日は気分転換にブルーのアイシャドウで出勤です。。