メモ

きのうは4時半まで仕事。。

無事一日を過ごせたことにまずは感謝。

つきまとう「漠然とした不安感」こそあるけれど
発作がないのは助かる。

ここの所ＰＤよりも鬱っぽい状態が続いていて

現実から逃げたいが
子供がいるので無理・・

もしも一人ならどこかへ消えてしまいたい気分。。

朝からこんな思考なんだからイヤになる。

ゆうべは10時半ごろ就寝
今朝は5時40分起床

規則正しい生活だけはなんとしてでも続けなければ。

これ以上堕ちたくない